Skärgårdsvandring på Sturkö
- en guidad naturupplevelse för alla dina sinnen 

Följ med på en meditativ och energigivande naturvandring på vackra Sturkö. Dagen startar med en båttur ut till Sanda hamn där vi dukat upp lokala delikatesser. Efter fikan vandrar vi tillsammans genom det vackra kulturlandskapet och laddar batterierna genom skogsbad och energigivande andningsövningar. På vandringen berättar vi om Sturkö, naturen och det lokala livet här.

Vandringen avslutas med en avkopplande meditation och lunch på Kvarnmagasinet. Efter lunch finns det möjlighet att utforska Sturkö på egen hand och bland annat göra ett besök i Mi Mi´s mysiga handelsträdgård, ta er ut till campingen, naturreservatet Uttorp eller bageriet på ön. Båten tillbaka till Karlskrona avgår från Bredavik kl 15.00 och 17.00 och du väljer själv vilken avgång som du vill åka med. Det finns även möjlighet att åka buss tillbaka till Karlskrona.

Var?
Vi träffas vid skärgårdsbåtarna på Fisktorget i Karlskrona och avslutar med lunch på Kvarnmagasinet på Sturkö.

När?
Fredagen den 3 juli kl 08:10. Hemkomst till Handelshamnen kl 15:25 eller 17:25.

För vem?
För dig som vill uppleva den vackra skärgården och hämta kraft i naturen. Vandringen är ca 5 km lång och går genom lätt terräng på mindre vägar och stigar. OBS vandringen är ej tillgänglighetsanpassad.  

Kostnad?
Premiärerbjudande 695 kr per person inklusive förmiddagsfika med lokala delikatesser. Kostnad för lunch och biljetterna till skärgårdsbåten tur och retur Sturkö tillkommer.

Anmälan?
Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@naturvandringen.se senast den 25 juni. Uppge ditt namn, telefonnummer och specialkost i anmälan. Turen genomförs vid minst 10 deltagare. 

Ta med?
Ryggsäck, vattenflaska, mugg eller kåsa, sittunderlag, regnkläder och bra skor. 

Yoga i Japanska trädgården med guidning i Doftträdgården

Söndagen den 12 juli är du varmt välkommen till en dag med yoga i japanska trädgården i Ronneby Brunnspark. Vi inleder dagen med en guidning av Sven Ingvar Anderssons underbara Doftträdgård där vi pratar om tankarna bakom utformningen av trädgården och djupdyker i ett axplock av några av de arter som finns i trädgården. Därefter får du möjlighet att göra ett skogsbad och uppleva trädgården med alla dina sinnen.

Vi fortsätter vandringen upp till Trollsjön där vi tar en fika. Efter fikan beger vi oss till japanska trädgården för ett avslappnande yogapass och meditation. Dagen avslutas med lunch på café Mandeltårtan.

För vem?
För dig som vill uppleva inre stillhet och hämta kraft i naturen. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs. Alla sittande övningar kan genomföras på stol, så ta gärna med en egen bärbar stol eller pall om du vill.

Tid?
12 juli kl 09:00-14:00

Var?
Ronneby Brunnspark

Kostnad?
550 kr (exklusive lunch)

Anmälan?
Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@respirit.se senast den 1 juli. Uppge ditt namn och telefonnummer i anmälan. Max 10 deltagare.

Ta med?
Kläder efter väder, egen förmiddagsfika, vattenflaska, sittunderlag, yogamatta, en filt och kudde eller bärbar stol/pall att sitta på under yogapasset. 

Följ med på en guidad tur genom Kronetorps historia

Lördagen den 22 augusti är du varmt välkommen på en guidad kulturvandring på Kronetorps gård i Arlöv utanför Malmö. Hur såg parken och trädgården ut för 100 år sedan? Vad odlade man? Vilka spår finns kvar i landskapet?

Området kring gården är föremål för ett stort stadsomvandlingsprojekt och delar av omgivningarna har exploaterats. Burlövs kommun har bjudit in de boende i området till en dag för att sprida kunskap om platsens historia och skapa en bättre anknytning till platsen för att gemensamt utveckla områdets identitet. Den drygt 200 år gamla parken har verkligen potential att utvecklas till en unik miljö.

Tid?
22 augusti kl 12:00-15:00

Var?
Kronetorps gård utanför Arlöv

Kostnad?
Gratis

Anmälan?
Drop-in

Medicinsk yoga på Bryggaregården

Den 6 september är du varmt välkommen på medicinsk yoga på Bryggaregården. Medicinsk yoga är en form av Kundaliniyoga där vi blandar fysiska övningar på yogamatta och på stol med meditation, andningsövningar och djupavslappning. Övningarna är anpassade för att alla ska kunna delta utifrån sina förutsättningar.

Vem?
Alla som vill koppla bort vardagstressen, släppa på spänningar i muskler och leder och uppleva lugn mental närvaro.

När?
Söndagar kl 19:00-20:15 med start den 6 sept. Terminen inleds med ett gratis prova-på-pass och därefter följer två 6-veckorsprogram mellan vecka 37-42 och 45-50. 

Var?
Tyska Bryggaregården i Karlskrona 

Hur?
Kom i lediga kläder som du kan röra dig i och ta gärna med en vattenflaska. Yogamatta, kuddar och filtar finns att låna på plats.

Kostnad?
Prova-på-passet 6 september är gratis. Premiärerbjudande 1 194 kr för sex yogatillfällen.

Anmälan?
Reservera en plats till prova-på-passet den 6 september eller boka veckoprogrammet direkt genom att skicka ett mail till info@respirit.se senast den 5 sept. Det finns ett begränsat antal platser så först till kvarn gäller. Direkt efter prova-på-passet finns det, i mån av plats, möjlighet att anmäla sig till 6-veckosprogrammet som startar vecka 37.